Laitoin herätyksen tänään yhdeksäksi ja heti kun pääsin ylos kävin taas lenkillä. Juoksin varmaan tänäänkin vaan ne 500m ja kävelin kilometrin. Kyllä mä kävellä jaksaisin vaikka kuinka kauan, mutta kun meen lenkille yritän vaan juosta mahdollisimman paljon en niinkään kävellä. On ehkä parempikin, että en juokse enempää kun ton 500m/pv tän SHMR:n aikana. Koska mulla alkaa jo nyt olla hieman huono olo noiden vähien kaloreiden takia. Vastahan on toinen päivä :D Tänäänkin suunnitelmissa olisi syödä koko päivän kaloriannos vasta päivällis-/illallisaikaan eli ne 600kcal.
En tiedä miten tää SHMR sujuu loppuviikosta koska mun pitää varmaan mennä perheen kanssa mökille, mikä tarkoittaa ettei mitään yksityisyyttä ja kaikki vahtii koko ajan, että syön kaikki ateriat. (En edelleenkään tajua miks ne kyylää mua koko ajan vaik täytän ihan just 18) MUTTA jos en joudu mennä mukaan niin tää SHMR toteutuu täydellisesti! Saan olla yksin kotona ja päättää itse mitä syön.
16:27
Nyt alko olla jo sen verran nälkä, että oli pakko syödä vähän jogurttia (110g=88kcal) Toivottvasti toi ei ollut ratkaiseva virhe.
18:52
Jes!! Onnistuin taas; päivän kalorisaldoksi kertyi 608kcal eli 8kcal yli, mutta eihän tuo nyt mitään ole ^_^ Luulin jo epäonnistuneeni, kun kuulin mitä ruokaa on tiedossa (Ranskalaisia ja kebablihaa), mutta hyvinhän se meni. Huomenna ei todellakaan saa syödä mitää välipaloja! Koska huomisen tavoite on syödä 500kcal 😱
16:27
Nyt alko olla jo sen verran nälkä, että oli pakko syödä vähän jogurttia (110g=88kcal) Toivottvasti toi ei ollut ratkaiseva virhe.
18:52
Jes!! Onnistuin taas; päivän kalorisaldoksi kertyi 608kcal eli 8kcal yli, mutta eihän tuo nyt mitään ole ^_^ Luulin jo epäonnistuneeni, kun kuulin mitä ruokaa on tiedossa (Ranskalaisia ja kebablihaa), mutta hyvinhän se meni. Huomenna ei todellakaan saa syödä mitää välipaloja! Koska huomisen tavoite on syödä 500kcal 😱
Wow! Teitä lukijoita on jo 5! Kiitos 💗
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti