Samaa vanhaa

Tänäänkin söin liikaa, liikuin liian vähän ja olin läski.
Aamulla painoin 51.6Kg

En lupaa enää mitään

Huomenna pitäis painaa 50kg. En tiedä mitä painan nyt ja käyn vaa'alla vasta huomenna. Voin sanoa jo nyt, että ei tuu onnistumaan, en tuu olemaan edes 51kg:n puolella huomiseen mennessä, mutta yritän vielä. Tän päivän syömiset alko hyvin, mutta päättyi huonosti :/

Aamupala:

Skip

Lounas:

Skip

Välipala (oli "pakko" syödä jtn)

-Luonnonjogurttia 90g 54kcal

-Vähän siirappia ja vähän sitruunamehua 66kcal

Lounas:

-Puolikas metripizza! ;_; 907kcal

Jälkiruoka:
-Salmiakkijäätelö 240kcal
-Suklaakeksi 121kcal

Yhteensä 1388kcal

Mulla oli tänään vielä jalat kipeet siitä eilisestä treenistä, joten en voinu tehä sitä tai oikeen mitään muutakaan tnä. Mutta voin sanoa, että oon ainakin 200kcal kuluttanut tänään koiran kanssa ja koulumatkoilla + kävin myös kirpparilla.

Joten päivän saldo on: 1388kcal-200kcal=1188kcal (Ihan vitusti liikaa!)

Jos ja kun en ole huomenna 2 kiloa kevyempi kuin eilen, niin... tai oikeastaan en tiedä mitä sitten tapahtuu. Oon tietenkin todella pettynyt itseeni ja niin pois päin. En voi ainakaan luvata taas että tietyn ajan päästä painan sen ja sen verran koska en selvästikkään osaa lupauksiani pitää. Tästä edes päin en lupaa enää mitään. Anteeksi niille, joille tuotin pettymyksen mukaan lukien itseni.

Oon niin säälittävä oikeesti :/

Turhia kaloreita

No ei nyt ihan mennyt niinku käsikirjotuksessä luki...
Söin 1188kcal vaikka oikeesti yritin syödä vähän, mut toisaalta olihan siin aika paljon kaikkee turhaakin:

Aamupala:
-Pina Colada (ananasta ja kookosta) 132kcal
-Danup jogurttijuoma 201kcal

Lounas:
-Salaattia 24kcal
-Kasvissosekeittoa 107kcal
-Hapankorppu 30kcal

Välipala:
-Kananmakuinen nuudeli 180kcal

Päivällinen:
-Jauhelihaa kermakastikkeessa 240kcal
-Makaronia 273kcal

(Turhat merkitty punasella)
Miettikää kuinka paljon vähemmän olis kertyny kaloreita ilman noita turhakkeita. Yhtä hyvin ne olis voinu jättää pois :/ Toisaalta olis niitä kaloreita kumminki kertyny 752.

Ihan kiitettävästi sain kuitenkin poltettua kaloreitakin (vaikken kuitenkaan tarpeeksi) koulumatkat ja kaupungilla hilluminen kulutti yhteensä 240kcal ja sitten kotona tein tän treenin:https://www.youtube.com/watch?v=_Zem0_qsDg0 en jaksanu olla ihan täysillä siinä mukana, joten kulutin sen avulla n. 400kcal

Päivän saldo:
1188kcal-640kcal=548kcal

Nyt käyn suihkussa ja samalla vaa'alla. Julkasen tän postauksen sen jälkeen. Painoa vaan tullut lisää 0,3kg eli painan tasan 52Kg taas :/

//Nyt on linkkikin lisätty//

Avautumispläjäys

Haha pakko tehdä vielä toinen päivitys heti ton edellisen perään; en kertonu mitään siitä mitä mulle kuuluu! Okei tuskin ketään kiinnostaa, mut mä nyt kerron ja tässä postauksessa saatatte oppia musta jotain uuttakin. (Oon nyt jotenki sellasella tuulella, että halua kirjottaa paljon :D)

No tuota noin niin mistäköhän alottaisin...
Vaikka siitä, että mua ärsyttää. Mulla alkais ensviikon tiistaina kesäloma, mutta ei ala vaan sen sijaan mulla on 2vko työssäoppimista. Älkää kysyky, että miks koska se on jokseenkin pitkä tarina ja jos kerron sen niin pelkään, että mut tunnistetaan. Mä en oo aina ollu ihan hirmu vainoharhanen, mut musta on tullu näiden vuosien aikana. Toisaalta en pidä sitä mitenkään pahana asiana.

Seuraava asia, josta haluan avautua on se, että taisin alottaa viiltelemään. Haha, ei kai sitä mitenkään aloteta, mutta joo niin pääsi käymään. En oo siitä mitenkään ylpee, mut tosin se oli vaan ajan kysymys koska niin taphtuu. Mä sanon tän nyt suoraan: se oli tosi kivaa. Rakastan sitä tunnetta, se jännitys, helpotus ja sen veren kauneus on vaan ihan sanoinkuvaamattomia. Hymyilen usein sillon ku pitäs itkee ja se oli yks niistä tilanteistä. Kai se on joku mun selviytymiskeinoista. Tiedän, että mä tuun katumaan tätä ja että mä en pysty enää lopettamaan, mut se on kai myöhempi murhe. HALUAN PAINOTTAA, ETTÄ EN TODELLAKAAN SUOSITTELE VIILTELYÄ KENELLEKKÄÄN. PYYDÄN JOKAISTA, JOKA EDES HARKITSEE ASIAA HARKITSEMAAN ASIAA UUDELLEEN. SE EI KANNATA! NÄKYVÄT ARVET VOIVAT ESTÄÄ SINUA SAAMASTA ESIM. OPISKELUPAIKAN TAI PAHIMMASSA TAPAUKSESSA TYÖPAIKAN.

Mulla kävi yks päivä ihan tosissaan mielessä, että vois lopettaa tän paskan syömisvammailun ja kokeilla vaikka vaihteeksi ihan terveellisiä elämäntapoja. Se tuntu sillä hetkellä siltä, että se tunne tuli jäädäkseen. Aloin jo suunnitella mun viimestä postausta tänne blogiin ja mun thinspoinstan poistamista. Ajattelin myös, että voisin alkaa kasvattaa lihaksiakin, pakaralihaksia pääasiassa :D Sitten Ana ilmesty jostain ihan niinku tyhjästä ja se sano, että mä voin saada molemmat. Mä jäin miettimään, että voinko?

Game over?

Tää ei voi jatkua näin! En voi syödä niinku porsas koskä tässä on lopputulos sian vartalo ja paino kanssa sen mukanen. Kävin eilen vaa'alla ja se oli muistaakseni 51,7kg! MITEN LAIHDUN 1,7KG KOLMESSA PÄIVÄSSÄ? Mähän lupasin painaa 50kg kuun loppuun mennessä. Eihän mun peli oo vielä pelattu? Eihän? Osa tosta 1,7kg on 100%:n varmuudella nesteitä ja nehän saa pudotettua nopeesti. Loput on silkkaa läskiä... En oikeesti tiedä mitä mä teen jos joudun pettämään mun lupauksen taas. Olisin niin pettyny itteeni. On se kumma kun ei voi omiin lupauksiinsa luottaa.

Huomenna alkaa tappolaihdutus... MAX 500kcal joka päivä näiden kolmen päivän ajan ja pitää kuluttaa 600kcal VÄHINTÄÄN.

NYT EN LUOVUTA JA ANNA LÄSKEYDELLE VALTAA!

Ps. päivitän ensviikolla joka päivä jotain. 
A.) Motivaation takia
B.) Oon ollu jo jonkin aikaa epäaktiivinen vähän kaiken (paitsi syömisen) suhteen.

Ja nyt ihan sikana thinspoo tähän loppuun, että varmasti mun omat sanat syöpyy mun päähän ja thinspo mun verkkokalvoille. PAKKO LAIHTUA!

                           

Alle 150kcal:n "Herkkuja"

Otsikko kertoo, aion siis tehdä listan herkuista, joissa on 150kcal tai alle. Aloitetaan:

-Pieni rasia rusinoita (43g) sisältää 129kcal (aika paljon itseasiassa, mutta juu alle 150kcal :D)

-Danone Vitalinea juotavissa jogurteissa on n. 100kcal/pullo

-Säilykeananas 250g sisältää 150kcal

-Mama nuudeli sisältää 145kcal (72kcal/100g mutta keitettynä paino on n. 200g. Älkää siis luulko, että olis vähemmän kun tuo 145kcal!)

-Mangosose Bonnessa on 142kcal/200g

-Mangosose Piltissä on 124kcal/200g

-Päärynä (170g) sisältää 96kcal

-50kpl viinirypälettä sisältää sen 150kcal

-Mehujäissä on tosi harvoin enemmän kuin 100kcal

-Sitten tietenkin kaikki light juomat sisältää minimaalisesti kaloreira (esim. 1kcal/100ml, Mutta oon kuullu, että nää lihottais kuitenkin vaikka ei ookkaan melkeen mitään kaloreita)

-Ruisleipä (70kcal) jossa on suolakurkkua (2 suikaletta 10kcal) =80kcal

-Paahtoleipä (76kcal) hillolla (X-Tra Mansikkahillo 30g=57kcal) =133kcal

-Eskimo vanilijajäätelöpuikko 100kcal

-Parsakaali :D Tiedän, ettei kaikki tykkää, mutta ite rakastan parsakaalia varsinkin keitettynä. Siinä on 34kcal/100g joten sitä voi hymyissä suin syödä vaikka 400g(=136kcal)

-Kaupan vanukkaissa on myös tosi vähän kaloreita varsinkin niissä halvoissa, mutta en muista nyt äkkiseltään kuinka paljon. Veikkaan, että reilusti alle 150kcal kuitenkin :)

Näillä voi varmaankin melko surutta "herkutella" esim. viikonloppuisin. Kommentoi jos tiedät joitain muita vähäkalorisia herkkuja!

WTF??

Olin päivemmällä kirjottanut jo postauksen valmiiks, jossa hehkutin sitä kuinka hyvin toteutin mun suunnitelman tänään. Olin liikkunu tarpeeks, olin syöny alle 900kcal ja olin alottanut paaston viideltä, mutta sitten yhtäkkiä ahmin pullaa, hedelmärahkaa ja limsaa. WTF??

Valitan koko ajan sitä kuinka syön liikaa, mutten kuitenkaan tee asialle mitään. Sofian mielestä mulla oli tänään liian pienet eväät, joten tein tänään itelleni eväät 500kcal:n edestä... en oo vielä syöny niitä, mutta mä tuun syömään ne huomenna enkä mä voi asialle mitään. Ihan niin ku mä olisin kaks eri henkilöä. Toinen on se, joka tekee päätökset (Ana) ja toinen on se, joka tekee päin vastoin kun se toinen päättää (Läski). Laitan thinspoo tähän loppuun jostain syystä:

                           

                                   

Oon niin oksettava +Suunnitelma

//POSTAUS SAATTAA OLLA HIUKAN OKSETTAVA!//

//JOS HALUAT SKIPATA OKSETTAVAN VAIHEEN JATKA LUKEMISTA VIHREÄN VIIVAN JÄLKEEN//

Miks mun vartalon pitää näyttää tältä ja miks mä oon niin saamaton paska. Mä en vaan pysty lopettaa syömistä tai alottaa liikkumista koska en halua että mun vanhemmat tai KUKAAN alkaa epäillä. Mitä on nää mun säälittävät tekosyyt? Ei kukaan epäilis, että tälläsellä läskipallerolla olis syömishäiriötä. Mutta eihän mulla edes ole... haluan vaan painaa 45kg, joka on reilusti alipainon puolella ei se tarkota, että mulla olis syömishäiriö. Eihän kukaan sano fitnessmonstereillekaa, että niillä olis syömishäiriö tai niille isoille ryhävalaille, kuten mulle.

En tykkää mun reisistä yhtään ne näyttää ihan nyrkkeilysäkeiltä ja siks mä niitä lyönki. Nyrkkeilyhanskat vaan puuttuu. Mun maha on niinku instagramin videoissa ne ihmeen slimet. Ei tarvitse nähdä vaivaa sellaisen tekemisen tai rahaa sellaisen ostamisee kun voi vaan työntää sormensa omiin läskimakkaroihinsa ja odottaa koska ne sormet palaa taksin jostain sieltä läskien syövereistä. Mun käsien allit vaan odottaa, että ne viillettäis auki ja ällöttävät läskit vois kaapia sieltä ulos. Sitten ne vois vaan ommella takaisin kiinni ja ne alkas näyttää ihmisen käsiltä eikä laiskiaisen mahoilta. Pohkeet on ihan yhtä pahat ja niille pitäisi tehdä sama toimenpide.

____________________________________________________________________

Mä lupasin, että oon 51kg kuun loppuun mennessä, mutta jos käyttäydyn niin kuin sika niin mun paino tulee olemaan 55kg. Omg en kestäis sitä! Mun on pakko alkaa hillitsemään itteäni ja alkaa esim. lenkkeilemään tai ihan sama mitä mutta liikkumaan. En voi vaan päivästä toiseen maata sängynpohjalla puhelimen ja tietsikan kaa. Haluan alkaa juoksemaan se on kivaa. Nyt tehdään suunnitelma siitä, miten mun tulis syödä ja liikkua joka päivä tän kuun loppuun asti:

SYÖMISET:

En syö muuta kuin kaksi ateriaa päivässä eli aamupala tai lounas (ei molempia) ja päivällinen. Mitään ylimääräistä ei saa syödä lisäksi sokeri, vaalealeipä, majoneesi ja voi/oivariini on kokonaan kiellettyjä. Päivässä saa syödä maksimissaan 900kcal ja mielellään vähemmän. Vettä tulee juoda vähintään 1,5 litraa päivässä (korkeintaan 3 litraa, ettei tuu yliannostusta lol).

LIIKUNTA:

Vähimmäisvaatimuksena on 1 kilometrin juoksulenkki tai 5 kilometrin kävelylenkki. Näiden lisäksi jonkin verran lihaskuntoa (en tiedä vielä, minkä verran :D) En oo vielä niin hyväs kunnos fyysisesti, että jaksaisin juosta enempää kun ton kilometrin, mutta otan tavoitteksi, että kesäloman jälkeen jaksan juosta 4 kilometriä.

Nyt mä vaan toteutan tän. Mä tiedän, mitä mun pitää tehä.

Ennenaikainen paluu

Eihän mun olis vielä pitänyt palata kun paino ei edellenkään ole sitä 51 kiloa. Mutta aamupaino oli 51,7kg eikä tästä olla menossa muuta kuin alaspäin! Tätä menoa paino tulee kuitenkin vaan nousemaan, joten pakko saada jotain motivaatiota. Eli alotan taas kirjottamaan. Mua niin hävettää kun en saa edes kiloa pudotettua. Muut tuntuvat saavan painoa pois ainakin sen puolikiloa viikossa enkä mä saa edes sataa grammaa :( Onhan tässä kulunut jo vaikka kuinka monta päivää ja jopa viikkoja ehkä jopa kuukausia. En oo saanu paljoa aikaseksi muutenkaan kun kielsin iteltäni kirjottamisen... Siks ajattelin, että voisin alottaa kirjottamaan koska kirjottamattomuus osoittautui tosi huonoksi ideaksi. Haluan oikeesti olla laiha. Mä haluan kuulla Sofian ja Petran sanovan kuinka mä oon laihtunut. Haluan, että ne juttelee salaa keskenään musta ja yrittää saada mut syömään aina kun keksin hyvän tekosyyn, miksi en voi syödä. Mä olisin täynnä itsekuria ja omistaisin täydellisen vartalon. Mä saisin mun kädet mun reiden ympäri niin, että sormet osuu toisiinsa. Se olis niin ihanaa...♥

(Mutta oon vitun säälittävä läskikasa)

Otetaan tavoitteeksi, että painan korkeintaan 51kg tän kuun loppuun mennessä. Mä aion nyt ottaa itteäni niskasta kiinni ja tehdä kaikkeni laihtumisen eteen! Jos se ei riitä niin kai mä vaan joudun hyväksyä sen, että mä oon läski... Tai no en mä halua hyväksyä sitä!

Tämän päivän kaloritavoitteista on kai turha puhua enää tässä vaiheessa. Oon onnistunu syömään jo melkein 400kcal! (Kuka vitun idiootti laittaa majoneesia leivälle??) Mutta sovitaanpa silleen, että ei ainakaan yli 1000kcal tänään :) Kyllä tää kaikki tästä mä lupaan onnistua ja painaa korkeintaan 51 kiloa tän kuun loppuun mennessä. 

Epäonnistumisien putki

Kävin tosiaa siellä vaa'alla ja se näytti huimat 52,5kg :/ Ei se tosin ollut mikään yllätys kun olen kerta sikaillut viime aikoina oikein olan takaa... Mutta ehkä asiaa vähän lievittää se, että kyseessä ei ollut aamupaino ja ainakin osa painosta on nesteitä. Silti se ärsyttää. Kirjotan seuraavan kerran vasta kun painan 51kg tai mielellään vähemmän. Ei kukaan jaksa lukea jatkuvista epäonnistumisistani, kuten en itsekkään halua niistä kirjoittaa.

Kirjotan vielä huomisen suunnitelmista tähän. Syön aamupalaksi vaan kiivin tai omenan eli 46kcal tai 72kcal. Ei sillä niin väliä kunhan kalorit pysyy alle 100kcal. Koskaan ei pitäisi syödä yli 100kcal aamupalalla. Koulussa on huomenna kebabbia ja riisiä. Yritän täyttää lautasen enimmäkseen salaatilla, mutta katsotaan kuinka paljon ajatukset sumenee kun näen ja haistan se kebabin... Kotona en aio syödä ainakaan välipalaa ja katsotaan tarvitseeko syödä muutakaan kun porukat tosiaan lähteen sinne mökille. Jos onnistun syömään huomenna ainoastaan 500kcal saattaa olla, että kuulette musta jo sillon. Olishan se aika iso onnistuminen!

Läskiks meni

Viimeaikoina en oo tehny mitään muuta kun syöny ihan hirveitä määriä, minkä johdosta en oo halunnu laskea kaloreita enkä käydä vaa'alla. Mutta on mulla vähän hyviäkin uutisia sentään :) Mun porukat menee viikonlopuksi mökille ja mä saan jäädä yksin kotiin = kukaan ei oo vahtimassa syömisiä = saan syödä mitä haluan = en syö mitään :))) Okei aion kyllä syödä ainakin jossain vaiheessa jotain, mutta voin pitää ainakin yhen 24h paaston ja syödä tyyliin kerran päivässä. Oon innoissani tästä koska en oo ikinä saanu olla yksin kotona vaik oon pian 18 :DD

Illalla tulee viel nopee päivitys painosta ja ehkä muusta jos tulee jotain muuta mieleen. Tää oli vaan tällänen nopea päivitys.